おうちで簡単！おうちにある物でトレーニング

こんにちは！

ヤナギーです！

今回はジムに行きたいけど

お金がかかるのは嫌だなー

って思っている人も

多いと思うのでそんなあなたに

家にあるものだけで

ムキムキになれる

方法をいくつか

ご紹介します。

まずこの記事を読まないと

あなたは今まで通り

学校でプールの授業

があった時などに着替えるのも

恥ずかしく実際にプール

に入ったら周りから

ジロジロ見られひょろい

とか自分の耳にはいって

きて嫌な思いをするままです。

それに親からも

ちゃんとご飯をたべてるの？

など自分がいかにも

不健康かのように

聞かれたりします。

こんな思いはしたくないですよね。

しかしこの記事を読めば

あなたは変わることが出来ます。

例えばクラスで女子が

重いものを運んでいた時に

そこをあなたが通りかかったなら

必ずその女子からこれ持って

と頼まれることでしょう。

そうなると女子の友達も増え

今まで付き合ったことがなかった

人でも彼女ができるかもしれません。

更に、お風呂上がりに

ふと自分の体を見てみると

今までの自分

じゃないかのような体になり

親からも褒められます。

ではなぜ僕が

家にあるものでの筋トレを

おすすめするかと言うと

まずジムに行くのにはお金が

かかりますさらにジムにいかずに

自分の家に器具を揃えよう

と思ってもそこでお金がかかるのです。

さらに揃えたとしても家の置き場に

困ったりあまりいいことはありません。

でも僕が紹介する方法は

今あなたの家にあるものでも

簡単に出来てジムに行くのと

同じ効果があるとすればあなたは

この方法を聞きたいですよね。

では早速その方法をご紹介します。

今回は3つの家にある物での

トレーニングを紹介します。

ベッド

ペットボトル

椅子

この3つです。

ベッドは横になりながらの

トレーニングに最適な器具で

腹筋や体幹が鍛わります。

次にペットボトルです。

これは中に水を入れれば

ダンベル代わりに使えますね。

最後は椅子です。

椅子があれば空気椅子

リバースプッシュアップなどが出来ます。

このように家にあるものだけで

色々なトレーニングが

できる訳です。

これを見たあなた今すぐ

この3つの方法を

スクショしてください。

そして今日から実践してください！

ご愛読ありがとうございました。