筋トレはいいことだらけ！筋トレのメリット
こんにちは！
ヤナギーです！
今回は筋トレをすることで
あなたに起こるとても
良いことを説明したいと思います。
この記事を読まないとあなたは
試合にでていてもここぞとばかりの
チャンスやピンチが
訪れると体が細く頼りない
ということを理由に
からなず控えにまわされ
別の選手が出場して
とても悔しい思いをします。
試合に出ても1試合走りきること
が出来ずにすぐ疲れてしまい
交代ということにもなり、
周りからまたあいつばててる
とか試合出るなよとか
ひどい言葉を投げかけられます。
しかしこの記事を読むと
監督や仲間からの信頼も
熱いものへと変わり
レギュラーを勝ち取れる
ことはもちろんのこと
大事な試合になると
重要な局面を任されたり
とてもかっこいい姿を
見せることが出来ます。
またその試合を見に来ていた
学校の女子からもかっこいいと
うわさされて、モテモテになること間違いなしです！
ではなぜ、筋トレをすると
メリットが多いのかというと
筋トレにより高まる
代謝(簡単に言うと汗のかきかた)
が通常の運動より2倍増えることが
研究によって証明
されているからです。
さぁ、具体的に筋トレでのメリットは
1.忍耐力、計画力、継続力の向上
2.睡眠の質の向上
3.ご飯を遠慮なく食べることが出来る
4.姿勢が良くなる
などあげればキリがないのですが
とりあえず有名なことを
4つあげました！
どうですか？
これを見ただけでもとても
いい事だらけですよね？
これをあなたは筋トレをする
だけで経験することができるのです。
では具体的にどのような筋トレが
いいのかというと腹筋、背筋
なんでも構いません。
特にこれをしろと言ったもの
はありませんので、自分の好きな
トレーニングをして下さい。
なんのトレーニングをしたがいいか
わからない方に関しては
僕の他のブログを参考に
してみてはいかがでしょうか？
これを見たあなた
今すぐに筋トレの4つの
メリットをスクショしてください。
そしてメリットを頭に叩き込む
ことによって筋トレはいいことだ！
と思うように心がけてください。
ご愛読ありがとうございました。
