こんにちは！ ヤナギーです！ 今回はなんのスポーツを するにしても重要な 体幹トレーニングの基礎をお伝えします。 まず、体幹が鍛わっていないと デメリットが多くあります。 まず、何をするにしても 力が出ず、監督や チームメイトから信頼されません。 …

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