筋トレでついた筋肉が脂肪に変わる！？プロテインの驚きの事実

こんにちは！

ヤナギーです。

今回の記事はプロテインの

驚きの事実について

お伝えしたいと思います。

今まで筋トレ後に

ただプロテインを飲んでいたあなた

この記事を読むと驚愕します！

実はプロテインには

驚きの事実が

隠されています！

それは、

プロテインで作った筋肉は

いずれ脂肪に変わるということです。

この記事を読まないと

あなたに起こることは、、、

今は筋肉質のいい体でも

歳を重ねていくと、

脂肪にかわりぽっちゃり体質になる。

美味しいし簡単に

筋肉がつくから大量に摂取すると

病気になるリスクを高める

ということが挙げられます。

逆にこの記事を読むと、

今までどおりの筋肉質な体型

を維持することができ、

いつまでも自慢の身体でいれる。

筋トレ後の食事

もとてもトレーニングに

効率の良いものになります。

どうしてプロテインで

筋肉を構成しようとすると

太ってしまうかというと

やはりプロテインは

カロリーが高い

ということが大きく関係します。

今あなたが飲んでいる

プロテインの脂質と糖質の量

これを確認したことがありますか？

恐らくあなたは驚くほど

大量に入っています。

確かにプロテインは

美味しいし飲むだけなので

簡単に筋肉を付けやすいです。

しかし、将来の

デメリットの多さを考えると

あまりオススメしないしろものです。

では、どうすれば良いのかと言うと、、、

プロテインを飲むのは

できるだけ最小限にして、

本物の食べ物で筋肉を構成する

この中でも僕がオススメする物が

・サラダチキン

・赤みの肉、魚

・ナッツ類

これらの食べ物を摂取することで、

あなたの体はいつまでも

良い体型をキープすることが出来ます。

ここまで読んでくださったあなた

今すぐに今日のトレーニング後に

食べるものを考えてください！

ご愛読ありがとうございました。