体を動かさなくても筋肉がつく！？想像での筋トレ
こんにちは！
ヤナギーです！
今回は体を動かさなくても
筋肉がつくという
前代未聞の方法をお伝えします。
まず、この記事を見ないと
今まで通り好きな服があっても
友達に痩せてるから似合ってないなど言われ
結局買わずに終わってしまったり、
いじられる生活です。
しかし、この記事を読むと
今まで片思いだった女子からも
無理向いて貰えたり、
大好きな部活の試合
にも出場でき大活躍を
収めることが出来るようになります。
イメージトレーニングだけで
筋肉がつくという根拠は
アメリカの大学の研究所が
発表したイメージトレーニングをした人と
イメージトレーニングをしていない人とで
比べたところ
12.6%もの筋肉の
増強に違いがあったと
発表があったくらいです。
このようにイメージトレーニングという
ものは筋トレをする上で
とても大事な役割をしています。
なので、筋トレの休みの日や
怪我をして筋トレできない日
などはイメージトレーニングをしましょう。
では、そのイメージトレーニングの仕方
なのですが、やはり
本物の筋トレが出来ていないと
イメージトレーニングもうまくは
行きません。
実際に腕立て伏せをする際も
ただこなすだけではなく
しっかりとポイントを
おさえてトレーニング
することで、頭に仕方が
インプットされ
イメージトレーニングでも
実際に筋トレしていると
脳が判断するのです。
この記事を読んでくださった
あなた今すぐに何かの
トレーニングをイメージ
してください！
そしてそれを実際に
トレーニングできない日に活用してください！
ご愛読ありがとうございました。
